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１つの袋に１つのティーバッグが入っています。
熱湯で３〜５分抽出してください。
濃さはお好みで、１８０ml〜５００mlほどおたのしみいただけます。

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１日のリズムに合わせてたのしむシリーズです。

１日のリズムは「サーカディアンリズム」とも呼ばれています。

１日の中でハーブティーの味や香りを変えることで、生活にリズムが生まれ、メリハリをつけることができます。１日３食と同じように規則正しい生活のお供に。

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◯ １日のリズムを整えよう
人は１日の中でも、生体リズムが異なります。
たとえば、体温、体重、血圧、血流、呼吸、などです。
（例：朝の体温、昼の体温、夕方の体温、夜の体温）

人はそれぞれにリズムをもって暮らしています。気分だって、香りや味の好みも変わります。そこで、１日を４つのリズムにわけて

・朝は、スッキリした香りと味わい
・昼は、さっぱりとした香りと味わい
・夕は、ほんのり甘くやさしい味わい
・夜は、どこか懐かしくほのぼのする味わい

というように１日にメリハリをつけてみませんか？

◯ 現代人は忙しすぎてやることがいっぱい！？
家事、仕事、育児、趣味、ネット、など現代人はやることがたくさんあって、とても忙しい生活をしています。本来なら、時代や科学技術が発達してラクをするはずだったのに、効率や生産性があがっているはずなのに、どんどんやることが増えて、いつまでたってものんびりする時間を持てません。

わたしって、いったい、
いつ、のんびりする時間を過ごすことができるんだろう？

こんなときに大切なのが「自分からのんびりする時間をつくること」です。

そのためにおすすめなのが「お茶の時間をつくること」です。
１回５分でも、１０分でもいいのでお茶をする時間をもちませんか？

そして、そんなライフスタイル（生活習慣）を実践していきませんか？

朝起きたら、ハーブティーを飲む。
お昼ご飯を食べたら、ハーブティーを飲む。
夕ご飯を食べたら、ハーブティーを飲む。
夜寝る前に、ハーブティーを飲む。

栄養ドリンクのように、一気飲みするのではなくて
ハーブティーから立ち登る香りやお茶の色合いを眺めながら
携帯やスマホ、テレビやラジオ、音楽も止めて
１０分くらいぼーっと過ごしてみましょう。

本来の自分を取り戻す、貴重な時間のはじまりです。